今日のメニューは8kmテンポ走。 クソ暑い上に湿度も高くて、この夏一番の不快さ。 寝不足で体調も思ってるより上がっていないのかもしれない。 駅から歩いて帰るだけで、体に熱がこもってカーッとなるのがわかる。 着替えて多摩川に向かうが、多摩川につ…
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