木曜日は研修の疲れによりさぼり。 金曜日はランオフの曜日。 ということで、2日間休脚できたので、疲労も大分ぬけたのではないだろうか。 今週も先週に引き続き起伏走。 クソ暑いので、それなりのペースでロング走は無理とあきらめて、 日陰もあるコースで…
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