横浜マラソン地元枠は落選しました～（泣） 黒部のコースは前半が上り基調、後半が下り基調なので、 ネガティブスプリットの練習にはもってこいのコースだ。 それを踏まえて「理想のプラン」は、 「ネガティブで、少し余裕を残して、３時間５分」 現段階で、…