気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【週報:5/10-16】ワクチンが打てない

もう長い間、帰省ができていません。

母がワクチンを打てば気軽に帰れるかな。

そう思っていましたが・・・

 

母は免疫系に問題を抱えているので

医師と相談してワクチンは止めました。

とんでもない事態が目に見えてるってことで。

他にもリウマチ薬とかも使えないんですよね。

いつになったら気軽に帰省できんねん・・・

 

そんな今週のランです。

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5/10(月)

この日は出勤日なので

朝4時から坂ダッシュ

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5/11(火)

この日は在宅。

30分長く寝れるのは大きい。

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休憩時間に夕練。

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5/12(水)

この日は出勤日。

睡眠を優先してオフ。

 

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5/13(木)

この日は在宅も雨。

本降りではないので早朝練。

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夕練は雨でお休み。

さすがに1日2度のシャワーランはない。

 

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5/14(金)

この日は出勤日。

根性で起きて走る。

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5/15(土)

週末恒例のロングジョグ。

蒸し暑くて結構汗だく。

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カロリー過多になっているので

夕練で少しでも消費に励む。

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5/16(日)

朝のゆるゆるランのみ。

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あまりに眠すぎて

ふと、僕は何のために

睡眠時間を3時間に削って

朝4時から坂ダッシュをしてるんだろう

なんてことも思いますね(;^ω^)

 

来週は出勤多くて時間ないし

軽めでつなごうかと思います。

でわ(@^^)/~~~

【週報:5/3-9】日課をこなすGW

GWはカレンダー通りの5連休。

どこに行くこともなくステイホーム。

特別な練習をすることもなく

淡々と日課をこなしたGWでした。

 

強いて普段との違いを挙げると

早起きする必要がないので

「早朝練」が「朝練」になりました。

 

そんな今週のラン。

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5/3(月)

朝練は坂ダッシュ

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夕練はゆるジョグ

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5/4(火)

朝練はジョグ

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夕練はゆるジョグ

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5/5(水)

GW最終日。

朝練はゆるジョグ

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夕練はお休み。

 

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5/6(木)

この日は在宅。

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スピードなさ過ぎて笑える(泣)

 

夕練は時間がとれずお休み。

 

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5/7日(金)

 出勤日のためオフ。

 

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5/8(土)

疲れが溜まってきたので

週末は軽めにすることに。

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5/9(日)

この日も暑い中を長袖で。

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暑くなってきましたが

頑張っていきましょー!

 

でわ(@^^)/~~~

【週報:4/26-5/2】短パン解禁

 これまではジョグもポイントも全部

上下ロングでやってきましたが

5月になったということで衣替え。

 

短パン解禁しました。

2021年初の生足ランです。

上はまだロングシャツ。

 

手袋も仕舞いました。

そんな今週のランです。

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4/26(月)

在宅日の朝練。

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休憩時間に夕練。

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4/27(火)

この日も在宅。

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休憩時間に夕練。

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4/28(水)

この日は出勤日。

1度起きたけど、眠すぎてオフ。

 

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4/29(木)

祝日だけど雨予報。。。

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いつも通り4時に起きたら降ってない。

ちょうど止み間だったのでゴー!

 

雨で夕練はなし。

 

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4/30(金)

出勤のためオフ。

 

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5/1(土)

GWの5連休スタート。

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30まで行けよ、という説もある。

 

夕立後に夕練。

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5/2(日)

睡眠を貪ってから朝練。

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stravaは小ストップに補正が入る??

ラップもタイムも1分が消えてる。

 

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緊急事態宣言は延長かな~?

 

もうさー

1回「やる」って募集までしたなら

宣言下だろうと何だろうとやる、

やらないかもしれないなら

ぐだぐだ様子見せず最初からやらない、

この辺はっきりしてほしい。

 

でわ(@^^)/~~~

【週報:4/19-25】あぁウルトラ

 いわて銀河ウルトラは再延期。

100kmへの挑戦は持ち越しかぁ(泣)

 

柴又より可能性はあると思い

いわてを選択したのだけれど

柴又はまだ粘ってる(;^ω^)

 

あとは10月の水都。時期がなぁ

 

そんな今週のラン。

 

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4/19(月)

出勤日なので3時半起きでゴー!

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4/20(火)

在宅なので4時起きでゴー!

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そして夕練。

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4/21(水)

出勤日なので3時半起きでゴー!

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睡眠時間が3時間切るとツラい。

 

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4/22(木)

在宅なので4時起きでゴー!

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そして夕練。

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4/23(金)

出勤だし眠いしオフ。

オフと言っても4時半起き。

 

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4/24(土)

少しゆっくり5時起きでゴー!

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5時台だと早朝じゃなく朝。

 

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4/25(日)

ガッツリ寝て6時半起きでゴー!

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6時間はガッツリ寝たというのか?

 

夕練でカロリー消費。

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さて、緊急事態宣言ですね。

出勤が制限されそうなので

2週間ほど合宿生活ですかね。

 

2週間で済めばいいけど・・・

でわ(@^^)/~~~

【週報:4/12-18】精神疲労をぬく週

この1か月ほどですかね。

出勤日も走ろうとして

睡眠2~4時間で走ってきました。

 

起きれない日も多いし、

段々キツくなってきました。

肉体的より精神的にキツイです。

 

なので、ちょっと頑張らない週にしました。

睡眠が増えるわけではないですが

頑張らないだけでもマシかな・・・と。

 

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4/12(月)

出勤日。月曜はまだ起きれる。

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4/13(火)

この日は在宅。

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4/14(水)

出勤日でオフ。

 

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4/15(木)

この日は在宅。お散歩程度に。

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4/16(金)

出勤日によりオフ。

 

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4/17(土)

雨予報だったけど

起きた時は降っておらず。

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4/18(日)

前日と同じく

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ポイント練習もせず、

距離も踏まず、

食べたいもの食べて、

精神的な疲労は抜けたかな。

 

無駄に筋トレして脚バキバキだし、

足首の調子はまだイマイチだし、

体重は一気に増加するし、

肉体的には後退してますが(^_^;)

 

とりあえず明日から頑張ります。

でわ(@^^)/~~~