気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【週報10/5-11】自然に逆らわず

7月以降、全然見れてなかったので

久しぶりにブログを見てると・・

ぶらざーが入籍されていたり

カミさんがはてブロに引っ越しされていたり

いろいろ何だかんだありますね。

 

そんな10/5ー11日の週報です。

 

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10/5(月曜)

ランオフ。

 

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10/6日(火曜)

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パパッと走る。

 

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10/7(水曜)

ランオフ。

午後から雨が(´・ω・`)

 

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10/8(木曜)

ランオフ。

雨続きでしょうがないね(´・ω・`)

 

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10/9(金曜)

ランオフ。

あ・・め・・・(´・ω・`)

 

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10/10(土曜)

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さすがにね・・・

 

夕方はオフ。

1日2度のシャワーランはないね(´・ω・`)

 

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10/11日(日曜)

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もう余計なことはせずに

今週はヌク週ってことにした(´・ω・`)

 

夕方に二部練。

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軽く運動してシャワー浴びて

さっぱりしてからの夕食は格別(*^_^*)

 

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今週の走行距離40kmちょっと(´・ω・`)

僕はトレミでは走らない派です。

なのでこれからの時期は雨だと・・・

 

来週は走るぞ

(´・ω・`)
(´・ω:;.:...
(´:;....::;.:. :::;.. .....

【週報】10/1-10/4

9月で上半期の山を越え

1つ成果物を出してひと段落。

10月からは土日は割と自由になり

平日も少し走れるようになりました・・多分。

 

下半期の山がすでに目の前に

高々とそびえ立っているのですが

夏休みの宿題のごとく後回しでいいでしょww

 

てことで、唐突ですが週報です。

 

10/1(木曜)

ランオフ。

 

10/2(金曜)

ランオフ。

 

10/3(土曜)

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東京30Kを走ってきました。

応援ナビから5kmごとに

18:22-18:20-18:19-18:02-18:09-18:04でした。

 

夕方に二部練。

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10/4(日曜)

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夕方に二部練

・・しようかと思ったけど時間がなくてオフ。

 

こんな感じです。

やっぱり週末ランナーだった(´・ω・`)

 

今週は平日走れるのか!?

ではまた来週(^▽^)/

【近況】ガチで走るのは引退かねぇ

どうもお久しぶりでございます。

ブログを更新していない間もガッツリ走ってます!

・・と言いたいところなんですが、そうもいかず。

 

7月の異動により走る時間がとれなくなりました。

この3か月の結果ドン!

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中旬にムリヤリ平日に走ってみましたが

これは命が削られてるな・・(;´Д`)

と感じたので平日走るのは諦めました><

 

異動した日のAM2時に

AM8時からの会議で使う資料を

「目を通しといて」と送ってこられた時には

「これは久しぶりにガチやな」と思いました。

 

まずは週末くらいは自由に走れるようにせねば。

 

大会が開催されるようになれば

ファンランでは参加したいものです。。。

 

それでは(@^^)/~~~

【速報】鶴見川マラソン

このご時世ですが

小規模な大会が鶴見川で開催されるので

せっかくの機会ですから走ってきました!

 

元々の目的は

スタッフの方と大会を開催するまでの

市とのやりとりとかお聞きしたくて・・

 

少しお話させて頂きましたが、市からは

「小規模でガイドラインを守っていただければ」

くらいのもので、開催についてあーだこーだと

無理難題や難癖がつくことはなかったそうです。

 

てことで・・・

 

 

結果ドン!

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2時間52分39秒でした!

 

兎にも角にも蒸し暑い・・・

さらにここ1週間体調不良が続いてまして><

流動食生活になってるので体に力が入らない><

蒸し暑さと体調不良によるお腹グルグルで

後半は地獄を見ましたね(;´Д`)

 

5周目で

「よーし後半上げて華麗なBUだ!」

っていう痕跡は見えますね・・(;^ω^)

 

兎にも角にも

鶏肉はしっかり加熱してね!

鶏のたたきは危険だぞっと(^_^;)

それでは(@^^)/~~~

【記念】最初で最後

緊急事態宣言が解除されましたね!

 

ランの方はこの1か月、

外出自粛期間ということで

あまり長い時間の外出は控えようと

「距離を抑えて質を上げたラン」を

積み重ねてきました。

 

その代りに

在宅勤務前の通勤してた時間に

朝ランを組み込んだり

走れる天候の日はなるべく走る

てことで完全休養を少なめにしました。

 

距離を踏まずに結果として距離が伸びる

という理想的な1か月になりました。

てことでドン!

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今日で月間600kmを突破しました!

 

ほとんどロング走をせずによく積み上げたもんだ

自分でもよくやったな・・と思ってます。

家の周りをクルクルクルクルと。。。

 

5月は週1出勤でしたが

6月からは段階的に出勤が増えていくので

間違いなく月間600kmはこれが最初で最後。

 

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問題はロング走。

 

僕はレースをロング走代わりにしてますが

今年はそのレースがありません><

 

てことはガチのロング走も練習で・・

ってことになりますが気が進まねぇ(^_^;)

どーしたもんですかねぇ・・

 

とりあえずクソ暑い夏を乗り切りたいです。

それでは(@^^)/~~~