いよいよつくば１週間前です。
僕はＤＮＳなんですが＞＜
元気ならそろそろつくばの集合場所を
告知しようと思っていたんですが
ＤＮＳになってしまったので、どうしようかと。
シゲさんが告知してくれていました。
お手数をお掛けしてしまいスミマセン＞＜
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そんなつくばマラソン。
もし僕がサブ５０を狙うなら・・・
■スタート～５ｋｍ
ここは狭いしキロ４オーバーしても気にしない。
５ｋｍの通過は２０分３０秒でもオーケー。
■５ｋｍ～ハーフ
この区間はめっちゃ走りやすいので
キロ３５７を目安に走ります。
キロ４は見ない！
■ハーフ～２８ｋｍの折り返し
風向きもありますが、暑くなってくるし
去年走った感じ、微妙に走り辛い区間。
ここはキロ４０５以内ならオーケー。
この区間で一息ついて、力を溜めて溜めて溜める。
■２８～３７ｋｍ
２８ｋｍで折り返すと若干下りなので、
ここで大きく深呼吸して一気にギアチェンジ。
陸橋を登って大学に向かう３７ｋｍまでを
キロ３５５を目標に溜めてた力を爆発させる。
■３７ｋｍ～ゴール
あとはもう知らん！
死ぬ気で腕を振ってゴールを目指す。
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ペースは違いますがこんな感じで走るつもりでした。
とにかく、２０～３０ｋｍの間のどこかで
数キロを使って一度休みます。
３０ｋｍ以降に備えて力を溜める区間が欲しい。
あくまで僕の場合ですが。
出走される皆様、ファイトっす！
多くの朗報を待ってます！
それでは(@^^)/~~~
