いよいよ南アフリカ戦!
何とか頑張ってほしいです。
願わくば勝利を・・・
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昨日の土曜日。
起きたら雨。
しばらく待てば止みそうですが
予定があるので霧雨まで待って出走です。
メニューはペース走。
3'50"で15kmくらいを予定してレッツゴー!
シューズはズームフライFK。
結果ドン!・・・の前に。
9月からあまり休まず走ってるせいか
疲労が大分溜まってて体が鉛のようです。
走り出しから脚が重いし、フォームも悪い。
1km目のラップが406・・・
思わず「はあ?」と声がでるほど遅い。
体感と20秒近く差があります(^_^;)
これはもう350のペース走は無理ってことで
何とかキロ4で粘りたい・・・
そんなこんなで結果ドン!
ラップ
後半何とかしのぎました。
本当は最後にもう1段あげて
15kmまであと2kmふぁいやあああ
って行きたかったですが
向かい風がきついわ脚に力が入らないわでギブ。
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そして今日、日曜。
疲労抜きのLSDでいいか・・・
と妥協しそうになりましたが普通にジョグ。
いつも通りの生田緑地ジョグ
シューズはペガサス35。
結果ドン!
ペースも距離もやや抑え目。
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正直、疲労困憊です。
盛岡までに抜けるような疲労ではありません。
盛岡は8掛けの状態で臨むことになりますが
逆にこの状態でどれだけ走れるのか楽しみです。
これでPBを更新できれば・・・
つくばと防府では・・・ぐふふ(*^_^*)
と皮算用しています。
それでは(@^^)/~~~