どうも今年の風邪は強い・・・
この１週間くらいずっと風邪気味です。
鼻のつまりと痰の絡みによる咳が続いてます。
Ｎさんやみずさんも苦しめられてましたが
どうにもこうにも厄介です。
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そんな今日は織田フィールドでインターバル。
センバルでも良かったんですが
トラックなのでキリ良く３周で１２００ｍ。
とりあえず４本、行けたら５本。
とか言ってて行けた試しはないですが。
目標はキロ３’２０”ペース。
１周８０秒で３周でちょうど４分。
レストは９０秒。
シューズはズームフライＦＫ。
ってことで結果ドン！
ラップどん
全然だめｗｗｗ
クリアできたのは２本目だけ。
１本目が約３’２１”/km
２本目が約３’１９”/km
３本目が約３’２１”/km
４本目は約３’２３”/km
とにかく痰が絡んで呼吸がしにくい＞＜
走行中に咳込むんでペースは緩むし
２本目終わった後は膝に手をついて咳込む始末。
心肺には２割増しくらいで負荷がかけられたかも。
逆にいいトレーニングになったと考えます。
さっさと治ってほしいです。
それでは(@^^)/~~~
