昨日、年内の予定を書きました。
今年も連戦が入ってますが
これは案外おススメかも知れません？？
ソースは実体験ｗ
２年前の初サブ３は２週連続フルの２戦目でした。
３時間１６分くらいでした。
そして１週間後の2017.10.09（月曜開催）
２戦目となる新潟シティマラソンで初サブ３
今年はこのリベンジも兼ねての参戦。
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そして時は流れて２０１９年。
今年の春の徳島マラソン。
前週の古河はなももに続いて２連戦目。
予報が大ハズレのクソみたいな悪天候でしたが
終わってみればセカンドＰＢでした！
天気予報通りなら間違いなくＰＢ出てました。
こんな感じで２週連続の２戦目は
良い記録が出てるような気がします。
連続フルでなくても１週間前に
３０ｋｍくらい走っておくのもいいかも知れません。
それで疲れが残っても一切責任はとれませんが(^_^;)
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そんな今日はスピ練です。
いつもなら織田Ｆなんですが
今日は職場に戻らないといけない。
汗だくになるのは分かってるので
アメニティの充実してる皇居へＧｏ！
まずは軽めに１周＋αで５ｋｍ
次に１周＋αで５ｋｍをキロ４目安で
１７時だと３２℃のカンカン照りで暑い(^_^;)
そして１周＋αで５ｋｍをダウンジョグ
最後に少し流しを入れましたが
ヘロヘロで目の前がチカチカしました＞＜
とりあえず明日は仕事で走れないので
昨日今日で出し切っておきました。
カンカン照りの時間しか走れないので
この時期は辛いです（泣）
それでは(@^^)/~~~
