今日は山練の日だったのですが中止。
中止の理由は２つ。
前者は当たり前といえば当たり前ですが
我が身のことと感じてる人がどれだけいるか。
このGWの死亡事故ですが、
僕が登った翌日のことなんですよね。
一日違いで僕だったかも知れないと思うと
背筋が凍りますね・・・
後者は西田由香里さんの話から。
レベルが異なる複数人のパーティーは結構危険。
特に悪天候の日なんかは。
てことで今回は中止にしました。
僕は山を舐めるようなことは絶対にしません。
山に行くときは自分を過小評価＆過小評価。
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前置きが長くなりましたが
今日は時間ができたので普通に練習です。
とは言っても雨なのでダラダラ走ってられない。
メニューは閾値走です。
昨日もそれなりに走ってるので
少し脚が重いですが、重い脚で押す練習です。
結果ドン！
６ｋｍの予定だったのですが
考え事してたら６ｋｍを過ぎてたので
ええい行ってしまえってことで７ｋｍ。
前半はパタパタした走りだったので
後半はゆったりした走りを心掛けました。
さすがにこれだけだと足りんなと思い
５分ほどから休んでキロ４ペース走。
結果ドン！
やっぱり脚が疲れてるのか
前半はパタパタした走りになります＞＜
後半は意識してゆったりしたフォームで。
ゆったりと言ってもピッチ走法なんですけど。
脚が短いからね。しょうがないね。
明日はのんびりロングでもしたいですが
天候はどうなることやら・・・
それでは(@^^)/~~~
