明日は雨っぽいので
今日の内にポイント練習をやっておきたい。
土曜なのに平日の寝不足を解消できず
体が激重でやる気が全く出ません（泣）
一人だとすぐ辞めてしまいそうなので
刺激がありそうな皇居へ行って
ロング走をすることにしました。
今回は
・１ｋｍごとのラップはあまり意味がない
・１周ごとのラップが欲しい
・各区間の最低限のラップも欲しい
と思ったので
そんなこんなで、結果ドン！
僕の時計だと
１周４．９３～４．９６ｋｍくらいです。
最後の時計台前のラップは押し忘れです。
４周目の後半からの落ちっぷりが酷い。
２周くらいで体が重すぎて
もうやめようか・・・と思いました。
とりあえず４周だけでも・・・
ってことで４周だけは頑張ることにしました。
４周終わって気象庁前に戻ってゴール！
・・・と思ったら、前方に
福岡国際の長袖シャツを着たランナーが！
テテテっと追いかけて竹橋前で追いつき
声をかけようとした瞬間！
彼はギアチェンジ＞＜
ちょっ・・まっ・・・
僕はもう脚が残ってないです＞＜
と遠ざかる背中を見つめるしかありません。
５周目に入ってしまったので結果的に５周に。
どうやら平地はゆっくり、登りはギアチェンジ
というロングだったみたい？？で
最後の平地でまた追いつきそうだったんですが
もう追う気力がなくそのまま終了しました。
とりあえず眠すぎて死にそうなので
明日はたっぷり寝てから何するか考えます。
それでは(@^^)/~~~
