今日はガチンコで30kmです。
何度もトライしてようやくOKがもらえ、
昨シーズンから顔見知りになれたキロ4さん。
まだまだ「お友達」というほど気軽ではない。
そんなキロ4で30kmです。
コースはいつも通り
登戸~二子玉の多摩川河川敷。
往復で10kmになるので3往復。
曇りで気象条件は良しってことでレッツゴー!
早速ですが結果ドン!
ビミョーに置いていかれました(泣)
ラップ
前半はキロ400~405くらいが心地よい。
10km過ぎてから少し上げるけど
キロ4切るとちょっと頑張ってる感じ。
ラスト10kmは上げたいけどなかなかorz
脚が動かずピッチが落ちてるのがはっきり分かる。
結果的に少しキロ4から漏れました><
ガチなので装備の記録でも。
ウェアは普段通り。
シューズ:ズームフライFK
給水:ポカリのミニボトル(300ml)を手で
給食:なし
僕は夏でも道中はノンストップです。
道マラまでにはもう5秒くらい上げたいが
暑くなってくるし、どうなることやら。
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話は変わりますが
大阪マラソン当選しました!
前日は実家へ行き
レース後は帰京と
慌ただしくて大阪を堪能する時間は無し。
つくばとの連戦になりますが頑張ります!
それでは(@^^)/~~~