「令和最初」って言いたいだけですね。
関東地方は天候がすっきりしませんね。
これ書いてる最中にも雨が・・・
布団とか干したいのに(´・ω・`)
■ＧＷ６日目
あっという間にＧＷも後半戦。
何だかんだで予定がありバタバタ過ぎていきます。
昨日はスピ練をしたので
今日はセット練としてロング走です。
適当にビルドアップできればいいな～
なんて希望を抱きつつレッツゴー！
ビルドアップもくそもねえ！
サブ３ペースの維持でいっぱい(;^ω^)
一応ラップ
ラップだけ見れば割と綺麗だけど
ラスト１０ｋｍは上げたかったorz
右脚の前腿の付け根あたり
大転子の上あたりから腸腰筋にかけて
この辺がどうも不調です。
このままだと月末の黒部が不安(;´Д｀)
黒部はある程度勝負に行きたいので
それまでには不調を脱したいな～
黒部前は２週間ほど強度を落として
オフ多めにして勝負できる状態にしたいな。
【２日】30.0km：ロング走
【５月合計】48.2km
それでは(@^^)/~~~
