いよいよ古河はなもも前日です。
勝負レースでもないので気楽です(*^_^*)
ウルトラに備えたロング走なので
もう少し平日に走っておきたかったですが
胃腸の調子が悪く走れず><
来週は筋肉痛の様子を見ながら
平日に距離をそれなりに踏んで
徳島マラソンに行きたいですね(*^^)v
明日の天候もそうですが、
来週の日曜の天候も気になってます(^_^;)
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今日の430は430WS。
昨日は時間がなくて走れませんでした(泣)
3月は異動に向けてわちゃわちゃしますね。
430WSとは・・・
430で走りながら500mごとに
150~200m疾走
350~300mレスト(430で)
を好きなだけ続けるというものです。
430インターミッテントに比べて
レストが短いので、結構しんどいです><
レストが430というのが超重要。
それにしても体が動きません(;´Д`)
うどんとか蕎麦とか
胃腸に負担の少ない食事を続けたから?
リスキーですが、今日は肉をガッツリ?
迷いますね(;^ω^)
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明日のはなもも
屋外に荷物放置はしたくないので
屋内にスペースを確保できたらいいな。
少しスペースが確保できるようなら
ツイッターにでも上げますかね。
明日は名古屋を筆頭に各地でレース。
走られる皆様、頑張りましょう!
それでは(@^^)/~~~