別大まで@１週間。
テーパリングに定番はない自分ですが
今日は１０ｋｍレースペースくらいかな？？
という感じで走ってきました。
気持ちよく走る感じで
５ｋｍの往復レッツゴー！
風がくっそ強えぇ・・・
前半追い風で速くなってしまったので
閾値走にして６ｋｍと思ったら
なぜか７ｋｍ走ってたという話。
らっぷ
ポイント練習なら
向かい風の残り３ｋｍも
「３４０維持じゃあ～」と頑張ったけど
それは「刺激入れ」じゃなく「疲労溜め」だな・・
と、少し賢くなったので打ち切りました。
さて、１０日間予報も出てますね。
別大の天気は・・・
気温たけぇえ～
昨日は１０ｍ超えの暴風予報でしたが
コロっと変わり風の予報は弱くなりました。
天気と風はまだコロコロ変わるでしょうが、
前後の予報を見ても気温は高めで推移しそう。
どうなることやら・・・
それでは(@^^)/~~~
