今日の昼は、強気の唐揚げ500g
食える量は若い頃と変わりませんが、
消化吸収の能力がやっぱり落ちてますね~
と思ってたら、同じようなことを書いてる人が(笑)
で、僕の方はと言うと。
今日もいつもより1時間早めの出走。
10km行くぜ!!
チーン・・・
もう腹が重くて重くて(´・ω・`)
走りだしからバタバタしてスピードに全然乗れませんでした。
2kmで10kmは諦めました。
何とか6km走って閾値走的にごまかしました。
さすがにこれでは終われないので
そのままジョグに移行。
ちょっとずつ体が動き始め
自然とビルドアップになりました。
さすがにちょっと・・・
40歳になったことだし
普段の食事も考えないといけないな~