９月は初の４００ｋｍ突破でした。
がっつり休む週もなかったので、ちょっとお疲れ気味。
一昨日の２日火曜。
走り初めから重い！
無理矢理１００ｍ１０本流しを入れてみました。
結局大して変わらず、キロ５付近がいっぱいいっぱい。
昨日の３日水曜。
昨日の記事にあるように１０ｋｍペース走。
タイムはまあそこそこですが、やはり重い。
体感と実際のタイムのずれが大きい（泣）
一昨日、昨日とバネがない感じ。
疲労が溜まってるな～・・・
今日はゆるジョグ。
明日のオフで少しでも疲労が抜けるといいな。
週末はアホみたいに暑くなるようで・・・
体が涼しさに慣れてきてるので、
暑い中で無理に頑張ると調子を崩しそう。
せっかくの３連休ですが、程々の強度にしたいです。。。
