まずはこちらをご覧頂きたい。
左が去年の道マラ、右が今年の道マラ。
ペースの安定している１０－２０ｋｍを抜いてみました。
お分かり頂けただろうか・・・
ペースは同じようなものですが、走り方が全然違いますね～
発端は今年の２月の東京マラソン。
設楽選手の日本新を見て、彼のフォームをイメージするようになりました。
さらに、ペガサスというクッション抜群のシューズを手に入れました。
これにより多少ストライドを広げてもダメージが減少。
道マラもその動きが染みついたままでした。
が！sub2でそのピッチ・ストライドで走る脚はありませんでした。
ピッチが少なくなり、ストライドが大きくなると、着地衝撃が大きくなります。
反発も違うので、ふくらはぎを使って地面を蹴る走り方になっていたようです。
その結果、３日経った今日も脚がいまだにバキバキです（泣）
特にふくらはぎ。
スピードの必要のないフルで、ふくらはぎにこんなダメージは初体験です。
ふくらはぎの下方、ヒラメ筋がヤバいです（泣）
ちなみに、ＰＢで走った去年の岡山。
ペースが違うとは言え、やはりピッチですね～
最近ちょっとストライドに傾倒しすぎかな・・・？
やはりピッチが僕の生命線のような気がしてきました。
そんな今日はゆるーくジョグ。
今週はこんな感じでゆるーく回復を目指します。
