北海道マラソン１週間前。
本日はよこはま月例で調整ランです。
５ｋｍをそれなりにしっかり走って
１０ｋｍはジョグで調子を整えます。
まずは５ｋｍ。
無理せず、抜きすぎず。
キロ３５０を切らない程度でレッツゴー！
どうみても折り返しでペースが上がってますヒャッハー！
ラップ。
（僕にしては）ピッチではなくストライドで走れてるのは良し。
予定よりペースを上げすぎたと反省。
１０ｋｍは大人しくジョグでレッツゴー。
折り返し後、先行組を追いかけたい気持ちをグッと押さえました。
予定より速いペースにはなったけど、まあ良し。
今日は、ボスのカナ先生を筆頭に、
えいさん、全力さん、ちみさん、ポシェットおじさん、
birdさん、petaさん、Ｎさん、Toshiさん、僕の計１０名。
いつも会ってるメンバーだったので、集合写真とか無し（笑）
帰り際に何枚か。
僕は道マラに備えて烏龍茶（＾＾
全然減らないけど、ダイエット中なのだ。
風は気持ちいいですが、日差しはまだまだ暑いですね。
道マラの天気はどうなるんでしょうね～
