関東はこの週末だけ秋の気配のようです。
環境的には、まさに来週の道マラがこんな感じでしょうか。
札幌の週間天気予報ではちょっと怪しそうな予報ですが、どうなるでしょうか。
せっかく涼しいので、ガッツリ走りたいところですが・・・
道マラのテーパリングに入ってるので、まずはしっかり疲労抜き。
テクテク走ってきました。
朝から腹の調子が悪くグルグル・・・
何度か波が襲ってきて、折り返しのところでビッグウェーブ。
時計は止めずにピットインしました。
多摩川はトイレが点在しているので助かります。
復路の途中でpetaさんとスライド。
なんかいいペースで走っていきました。
明日の月例大丈夫かな？
明日の月例は１０ｋｍがあるのか微妙なところ。
先月のように１０ｋｍが３ｋｍになるってことはなさそう。
５ｋｍ１本目をそれなりにしっかり走ろうと思います。
１０ｋｍか５ｋｍ２本目はジョグにします。
