今日から道マラへのテーパリングです。
疲労を抜いて調子を上げていきます。
とはいえ、こればかりは何度やってもなかなか(泣)
上手く疲労を抜いて、調子のピークを合わせられるかどうか。
18時を過ぎて日が陰ると涼しく感じるようになりました。
今日は風もあって後半は涼しかったです。
そんな今日は90分ジョグ。
ペースが上がらないように注意しながらテクテク。
キロ5付近を維持して走りました。
前半1時間くらいは日が照っていて暑かったです><
暑い中走るとゆっくりでも疲れますね。
疲労抜きになっているんだかいないんだか。
明日は謎の秘密結社の集会に潜入します。
久しぶりの皇居ランだぜ~