今日は午後も予定が空いていたので、
朝夕の二部練をやってみました。
何がキツイって、夕方走るのが面倒でたまりません＞＜
■朝の部
朝はスピード練習です。
メニューはレペティション。
１ｋｍ２本＋３００ｍ６本
１ｋｍは３本の予定だったんですが、
アホみたいに風が強く、２本目が向かい風で力尽きました。
ラップ。
まあでも、全体的にはよく頑張れたのかな、と思います。
レペなので、ジョグは大体キロ６くらいでゆっくり。
■夕方の部
適当にジョグ。
１３ｋｍ走れば３０ｋｍだったのでそれを目安に。
１ｋｍ多かったけど、多い分にはいいか！
走り出すまでは面倒だったけど、走り出してしまえば何とか。
■二部練の条件
予定のない休日と鬼のようなやる気。
うん、多分もうやることはないな！
