気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【つなぎ】ポイント以外のジョグ

今日レースだった皆様、お疲れさまでした!

 

10時過ぎに起きたら「あれ?雨は??」って状況でした。

予報ほど悪天候ではなかったようで何よりです。

日頃の行いが良い人多すぎですね~。

 

昨シーズンは月・金をランオフ日にしてましたが、

スタミナ向上とカロリー消費のために、

今シーズンから月曜も走ってみることにしました。

 

記事にしてなかった日のジョグをまとめて。

9日(月)ジョグ

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10(火)はビルドアップ走

 

11日(水)ジョグ

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12日(木)は90分ジョグ

13日(金)はランオフ

14日(土)は29kmのロングジョグ

 

15日(日)今日は120分ジョグ

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月曜のジョグが僕にしては速すぎでした。

ポイント練習以外はゆっくりのんびり走りたいと思います。