今日レースだった皆様、お疲れさまでした!
10時過ぎに起きたら「あれ?雨は??」って状況でした。
予報ほど悪天候ではなかったようで何よりです。
日頃の行いが良い人多すぎですね~。
昨シーズンは月・金をランオフ日にしてましたが、
スタミナ向上とカロリー消費のために、
今シーズンから月曜も走ってみることにしました。
記事にしてなかった日のジョグをまとめて。
9日(月)ジョグ
10(火)はビルドアップ走
11日(水)ジョグ
12日(木)は90分ジョグ
13日(金)はランオフ
14日(土)は29kmのロングジョグ
15日(日)今日は120分ジョグ
月曜のジョグが僕にしては速すぎでした。
ポイント練習以外はゆっくりのんびり走りたいと思います。