気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

【肉】ほぐしジョグ

昨日は大阪マラソンのアスリート枠のエントリー

なのですが平日の昼間は無理!

おとなしく抽選に回ります~

 

日曜に左の大腿四頭筋を肉ってしまいました。

この4日間RICE治療に専念した結果、

「あかん、脚が死んどる」って状態から

「強烈な筋肉痛」って状態まで回復??しました。

 

普段は筋肉痛の時は走らない派ですが、

さっさと治したいので、軽くジョグしてほぐしてみることに。

まあ、キロ7なら悪化することもないだろう・・・多分。

 

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むしろ右足の親指が痛いのが気になった。

 

血行も促進できただろうし、加速度的に良くなるといいなあ。