昨日は成人の日で休日。
なのですが、月曜なのでランオフの曜日です。
ちみのすけさんが新横で３０ｋｍ走をやるというので見学に。
荷物番も兼ねた給水係をやってきました。
合間にちょこちょこ芝生の上をジョグ。
合計６．５ｋｍほど走ってました。
それにしても、新横浜公園の芝生、良いです！
面白いようにペースが落とせます。
僕の練習の根幹ともいえるＬＳＤにうってつけ。
今度はＬＳＤをしに新横浜公園に行こうと思います。
サブ３にＬＳＤはいらないって人もいると思いますが、
僕はＬＳＤなしにはサブ５５は出来なかったですね。
１つのバロメーターとして、調子の良い時ほどペースが落ちます。
さて、明けて今日は９０分ジョグ。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
少し延ばして２０ｋｍまで。
最初のログの暴れっぷりは謎ですが、大体キロ４４０くらいで。
風が昼間ほど強くなくホッとしました。
