おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【1分の壁】300m10本

今日は300m10本です。

レストは200m。

 

300mだと大体1分なので、

スト200mも1分(キロ5)で行きたい。

1分疾走、1分ジョグという感じです。

 

シューズはジャパンブースト。

補給は無し。

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ラップ。

時計は道路の表示を目安に手押し。

スタート・ストップともに押しミスがあり293m~307mでした。

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1本だけキロ320からこぼれましたが、疾走区間はまあ合格。

ですが、つなぎの1分(キロ5)がキツイです(泣)

まだまだですね・・・

この1分の壁を克服したいです。

 

その後、トイレに寄ってから10kmジョグ。

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さあ、明日はパパ練@皇居です!

少し早めに入ってテクテク皇居を周回してる予定です。