おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【345】まずは5kmから

キロ3分45秒を見ずにどこまで走れるか。

 

愛媛までに10km、さが桜までに15km・・・無理だな!

 

とりあえず今日は5km。

シューズはジャパンブースト。

補給は無し。

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ラップ。

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綺麗にキロ343前後で揃いました。

5kmはまあ余裕・・・ではないですね(笑)

心肺が結構きつかったです。脚は余裕がある感じ。

弱点は心肺ですね~。

 

今の手ごたえとしては、7kmなら行ける。

でも10kmとなると、絶対に無理。

という感じでした。

 

今日は時間があったので、止まらずに10kmジョグに移行。

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久しぶりにポイント練習っぽいのができたので満足。