昨日は５ｋｍの刺激入れすら走り切れない体たらく。
おまけに１日中腹の調子が悪くゴロゴロゴロゴロと・・・・
今日は大山登山でもしてリフレッシュ、とか思ってましたが、
昨日の体たらくを受けて、それどころではなくなりました。
調子の確認と向上を目指して、ビルドアップにしました。
ペースをコントロールできるかどうかで動きを確認、
ペースを上げていくと調子を上げていくをかけて。
６時半起床、麦茶を飲んで７時過ぎスタート。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
ラップ。
なかなか綺麗にビルドアップできました。
特に後半は強烈な向かい風の中でも、思い通りのタイムで走れました。
普通のポイント練習ならもう１ｋｍ踏ん張りましたが、
レース１週間前ということで、十分かなと思い終了。
ただ最初の２ｋｍくらいは腹の調子は芳しくなく。
なんか変な物でも食べたのかなあ・・・
金曜に行ったカレー屋のスパイスが合わなかったのかな？？
とりあえず、２日続けてグダグダというのは避けられました。
ホッと一安心。
