今日はスピ練。
週１でゼーハーだ。
今週も８ｋｍテンポ走。
暗くなってきてスピ練がやりにくくなってきました。
足元が見えづらくて、着地に力が入ってる感じ。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
ラップ。
先週とほぼ同じタイム。
先週よりピッチが若干上がって、ストライドが若干小さくなった。
どちらがいいとは言えないかも知れないけれど、
欲を言えば、もう少し一定のペースで走りたいなぁ。
まだまだこのペースに慣れていないってことでしょう。
もう後は岡山まで刺激入れくらいにして、疲労を抜いていく予定。
