今日は8kmテンポ走。
なぜ8kmかというと、10kmはしんどそうだから(笑)
火曜に8kmだと、木曜にも軽いポイント練習ができそうだから。
10kmだと水曜にして、平日1本勝負になるかなあ?
てか明日また雨なのか・・・
てかてか週末また台風くるの??
しまだ大井川と横浜は台風のコースが悪いと大きな影響ありそうか。
水戸は逆に曇ってマラソン日和になるかもですね。風は知らん。
ということで8kmテンポ走。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
ラップ。
最後ちょっと気を抜いて緩めすぎですね。
このペースなら10kmはいけそうな余裕はありました。
でも、リズムだけでこのペースでは走れないですね。
まだまだ意識して保たないと、保てないペースです。
今年の1,2月には、疲労を抜いた状態で、レンブー履いて、
死に物狂いで走っていたペース。
そのペースをフォームを意識しつつ淡々とこなせてるということで、
少しは成長してるんだろうと思っておく。