おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【スピ練再開】5kmTT

新潟が終わって1週間経つので、そろそろスピ練を再開だ。

 

とは言え、一昨日回廊を29周走ってるので、疲れもあるかなあ~

ジョグでもいいかな~なんてサボりたい気持ちも顔を出す。

 

でも、せっかく涼しくなってきたし、やるしかない。

ということで、今日は5kmTTだ。

 

結果。

5km18分04秒70でPB達成!

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超きつかったけど、突き抜けられた気がする。

1つの壁だと思っていた5km18分20秒(キロ340)を破れた。

 

ふくらはぎに少しダメージがあるので、

まだまだこのペースが自分のものになったとは言えないが。

 

次の壁は、10kmを37分30秒(キロ345)か?

超きつそう・・・

 

シューズはジャパンブースト。

補給は無し。

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