一昨日は雨でランオフ。
昨日は異動まわりでランオフ。
明日はロング走としてフルを走る。
さて、今日は何をしようか。
今まであまりやってないセット練をやってみよう～。
５ｋｍＴＴ＋４２ｋｍロングジョグのセットだ。
朝からＴＴは気が乗ってこないがレッツゴー。
６時半過ぎ起床、麦茶を飲んで７時過ぎスタート。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
なんか最初の方のログが暴れてますが、ラップ。
５ｋｍ、１８’３０”
ラスト１ｋｍ上げられず（泣）
昨日の職場内のデスク移動で、荷物を運んだ腕がパンパン。
ラスト１ｋｍ腕を振ろうとしても、まったく腕がついてこず。。。
明日はセット練のロング走となる、多摩川マラソングランプリ。
名前は大げさですが、小規模なものです。
コースは片道１０．５ｋｍ、往復２１ｋｍのコースを２往復。
一番嫌な距離の往復コース・・・
今日はスピードを頑張ったので、明日はキロ５くらいで入って後は様子見。
後ろからpetaさんを煽っていく予定（笑）
petaさんは気合と根性の男なので、やり遂げてくれるでしょう！
万が一、キロ５で走る僕に抜かれるようなことがあれば、
ちみのすけさんあたりが何か罰ゲームでも考えてくれるでしょう（笑）
