今日は先月受けた職場の健康診断の結果が返ってきました。
特に問題はないものの、「HDL-C」の値が若干高め。
いわゆる「善玉コレステロール」のことらしい。
善玉だからと言って、数値が高ければ高いほど良いというものでもなく、
高すぎる場合は何らかの疾患が疑われるとのこと。
疑われる疾患がこちら↓
え?!運動?!
心当たりあるわ~・・・疾患だったのか・・・
ということで、今日の疾患は10kmジョグ。
シューズはジャパンブースト。
補給は無し。
今日走ってて思ったこと。
このペースで走るのがずいぶん久しぶりなので、フォームを忘れてました。
速いペースには速いペースの、遅いペースには遅いペースのフォームがあるので、
ちょいちょい目標ペース付近で走っておかないとフォームが狂いますね・・・
さあ、土曜日はリレマラ。
「歩道を走る」というのに慣れていないのがどうかな~??というのと、
直角カーブが多いのでスピードを維持しにくそうだな~てのが気になります。
直線部分で頑張って、何とか平均キロ340~345くらいで走りたいところ。
直射日光はなさそう??なので暑さは幾分マシ・・・なのかな??