天気予報では今日から真夏並みの暑さになる模様。
朝は曇ってたので湿度は高いが、気温自体はまだそれほどでもなし。
今日の午後からヤバそうな雰囲気はありますが・・・
今日は１５０分ゆるジョグ。
７月になったし、暑くなりそうということで、補給をいつもより多めに。
これまではアクエリアスのミニボトル３００ｍｌを手に持って走ってましたが、
今日からロングジョグの時はグリーンダカラ５５０ｍｌを持つことにします。
特にグリーンダカラに理由はありませんが、あえて言うなら
甘ったるくなくていいかな～というところでしょうか。
手に持って走るには重いので、ボトルポーチも装着することに。
使用しするボトルポーチは、サロモンのセンシベルトです。
腰回りがマジックテープなので、走りながらでも締め具合の微調整が簡単。
お気に入りのボトルポーチです。
加えて、ミニボトルでも普通のでも、ペットボトルを持って走るときは、
蓋をボトルキャップに付け替えています。
普段使用しているボトルキャップはダイソーで買ったもの。
↓こちらですが、ストローは使いません。
これ、１００円のわりにかなり優秀です。
ランくらいの振動なら全然こぼれないし、
シンプルな構造で耐久性も良く、洗いやすく何度も繰り返し使える。
上のアイテムを使って１５０分ゆるジョグ。
６時半前起床、麦茶を飲んで７時前スタート。
シューズはウェーブライダー。
キロ６付近でテクテク。
