■４月の総括
今月の記録はこちら。
月間３７７ｋｍ。
ひと月の最長記録になりました。
平日は９０分前後、土曜か日曜に３０ｋｍ以上のロングジョグを実行。
キロ４分台のペースが多かったので、もう少しゆっくり走っても良かったか。
何でもかんでも速いほうがいいとは限らないと思う。
参加したレースは、９日の掛川フルと２９日の郡山ハーフ。
掛川はロング走として走り３時間２５分。
「全部込みでキロ５くらいで行ければ」と思っていたので、予定通り。
郡山は８５分切りを目指してガチで行って＠１０秒ほど届かず。
スピ練不足で、キロ４のペース感覚がなく、無駄に脚を使って序盤に失速。
全体的に見れば、距離も踏めたし、良い月になったのではないだろうか。
■５月の計画
目標は月間３５０ｋｍ。
ＧＷの３～７日でどれだけ走れるかが勝負か。
基本的には週休２日で４月と同じような感じで走れれば。
参加するレースは２１日の軽井沢ハーフ。
ここに向けてスピード練習をするわけではないが、目標は８５分切り。
暑くなってくるし、無理せず頑張っていきたい。
