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おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【日常】ちょい足し運動

ジョグ

仕事がデスクワークなので、ランニング以外の運動がほぼゼロ。

ここをもうちょっとどうにかできるのではないか。

 

パッと思いつくのは、エレベーターではなく階段を使うこと。

でもオフィスが20階にあるので、さすがに20階はちょっと・・

 

そこで考えたのは、トイレだ。

5階下のフロアのトイレを使えば、そこそこの運動量では。

午前、昼、午後の3回行くとして15階分。

なかなかいい感じではないだろうか。

 

今日はのんびりジョグ。

シューズはウェーブライダー

3kmのところで、前をチャリで走ってた仕事帰りのお姉さんが、

小石かなんかで綺麗にすっ転ぶというアクシデント。

大丈夫そうで良かった。

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