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おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【刺激入れ】勝田4日前

レース前の水曜日、ということは刺激入れの日。

 

どういう刺激入れが正解なのかは分からないけれど、

調子を上げる、の上げるにかけてビルドアップ。

ラスト1kmはゼーハーして心肺にも刺激を入れる。

 

くっそ寒いので着込んで走ったけれど、動きは悪くない。

向かい風の中でもスピードのノリも悪くなかったと思う。

 

シューズはジャパンブースト。

結果。

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ラップ。

冬の間は最初の2kmまでの心拍異常値はどうしようもない;;

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