レース前の水曜日、ということは刺激入れの日。
どういう刺激入れが正解なのかは分からないけれど、
調子を上げる、の上げるにかけてビルドアップ。
ラスト１ｋｍはゼーハーして心肺にも刺激を入れる。
くっそ寒いので着込んで走ったけれど、動きは悪くない。
向かい風の中でもスピードのノリも悪くなかったと思う。
シューズはジャパンブースト。
結果。
ラップ。
冬の間は最初の２ｋｍまでの心拍異常値はどうしようもない；；
レース前の水曜日、ということは刺激入れの日。
どういう刺激入れが正解なのかは分からないけれど、
調子を上げる、の上げるにかけてビルドアップ。
ラスト１ｋｍはゼーハーして心肺にも刺激を入れる。
くっそ寒いので着込んで走ったけれど、動きは悪くない。
向かい風の中でもスピードのノリも悪くなかったと思う。
シューズはジャパンブースト。
結果。
ラップ。
冬の間は最初の２ｋｍまでの心拍異常値はどうしようもない；；