気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

Marathon

【変化走】キロ415をジョグにする

今日は変化走@代々木公園です。 代々木公園はラップペースが暴れるので、体感だよりです。 ペース表示は消し、ラップタイムを見ながら。 代々木公園はアトミクラブの測定によると1.15km。 恐らくあのコロコロするやつで測ったと思うので正確っぽい。 …

【FK】フライニットでGO

ブロガーたるもの、 話題に乗り遅れないために、 多少の散財もするよ。 ということで、早速ゴー! 今日は時間がないので短めのジョグ。 旧バージョンと違ってベロが当たって痛いってことはない。 フライニットだしね。 ただ、思ったよりフィット感がない。 …

【自重】好調すぎる波には乗らない

昨日はキロ4で30km走。 30kmのPB更新。 夜は仕事でフランス語の資料の翻訳。 (僕はフランス語は出来ないのにww) 機械翻訳にぶち込んで、細部を修正していく。 これに手間取り、睡眠時間が削られる。 本来であれば今日は疲労困憊のハズ。 なの…

【30km走】キロ4切りに成功!

ガチ30km走やってきました。 シューズはペガサスターボ。 補給にボトルポーチのポカリ1本。 補給食はなし。 結果。 キロ4切りに成功しました! やったね!! ぼっちで走って成功したこと、 急に思い立ってやって成功したこと、 ポイント練習の流れの中…

【あーもう】調子のいい時に限って

今日は水曜、ポイント練習日。 祝日の月曜に働いたので代休1時間もらえた(^^ あれだけ働いて、なぜ1時間なのか・・・ 社会の仕組みって怖いわ~ 今日は織田フィールドで学生に負けずに走るぜ! ということで、いざ織田フィールドへ。 シューズ袋から出…

【二部練】ハセツネ応援行けず(泣

今日はチャーリーさんのゴールを見届けるのだ! と思っていたら、真夜中3時に起こされ、 真昼間に打ち合わせをぶち込まれる。 理不尽にもほどがあるだろ・・・ とりあえず起床し、走る準備。 チャーリーさんの御岳通過を確認。 時間的には十分間に合う!!…

【暑すぎ】沈没のちハセツネ

今日の朝はピリッと走るべく! 5kmTT一本勝負!! 結果。 ちーん・・・ めっちゃいいリズムで走ってたんですが・・ 2km過ぎから左わき腹に差し込みがきて沈没。 うずくまってしばらく動けませんでした。 昨日の夜食べ過ぎたかな~・・・ 昨日の夜は…

【真夏かよ】30km走やめて二部練

今日は駒沢公園でガチ30kmやる予定でした。 朝、家を出ると夏の日差し・・・ 速攻で家に戻ってガチ30kmはやめ。死ぬ。 ということで、いつもの多摩川をテクテク。 登戸と二子玉の間5kmを往復しました。 二子玉でTAMAハーフが準備中でしたが、えら…

【疲労困憊】バネのない3日間

9月は初の400km突破でした。 がっつり休む週もなかったので、ちょっとお疲れ気味。 一昨日の2日火曜。 走り初めから重い! 無理矢理100m10本流しを入れてみました。 結局大して変わらず、キロ5付近がいっぱいいっぱい。 昨日の3日水曜。 昨日…

【ペース走】代々木公園デビュー

今月の平日ポイント練はペース走です。 第1回目ということで10kmペース走。 前から走ってみたかった代々木公園でやってきました。 ここは通勤定期内なので帰りに寄れるのが良し。 今日は織田フィールドの一般開放日。 ここはトラック・・とはいかず、あ…

【9月】初の月間400km

9月は曜日の並びにも助けられました。 5回の週末 うち3回は3連休(有休1) 雨でランオフは1日だけ これだけ好条件が揃ってなんとか400km。 結果をドン! 30日は回廊での距離誤差と未測定あり。 400kmちょっとになりました。 20日だけ雨…

【回廊ぐるぐる】二人の対決を見届けてきたよ

明け方は雨でしたが、午前中は持ちました。 嵐の前の静けさで少し日も差してましたね。 そんな中行われた新横での回廊ぐるぐる。 参加者はちみさん、petaさん、僕。 僕は昨日キツめのロングをやってるので今日はジョグ。 ちみさんとpetaさんの一騎打ちです(…

【沈没】お試し変化走

明日のおいやん練は中止です。 回廊の閉鎖や交通機関への影響も考えられるので、回廊でもやりません。 次のおいやん練(単に僕が30km走する日)は、 10月6日(土) 駒沢公園で8:30、ぶた公園前スタートです。 ペースはキロ4:10~4:15を予…

【台風】週末は大丈夫?

なんかまた台風が来ますね・・・ 日曜は大丈夫なんだろうか? 心配ですね~ 昨日今日と姫路城マラソンの当落の記事をいくつか見ました。 気になったのが、大阪の方が「日帰り無理」とか「前泊必須」とか書かれていたこと。 え?うそーん・・ 大阪の南端から…

【DNF】たまリバー50kmLSD

あまりの蒸し暑さに心が折れました。 7時に羽村ポイントスタート 31.5km地点でDNF なぜ31.5kmかというと、家の目の前だからw 家というパラダイスを無視して、この蒸し暑い中あと21km走る気力はありませんでした。 結局、30km電車で…

【完璧30km走】やっぱりえいさんが好き

タイトルはインスパイア(笑) 誤解されそうなタイトルになってしまった(笑) 昨日は職場の飲み会のため、泣く泣くヨガは断念。 その悔しさを30km走にぶつけるぜ・・・ あー、ヨガやりてー。 とか思ってると、 えいさんが先にやってるー!! eizack.hat…

【おいやん練】30日新横で30km走

練習会というか、僕が勝手に走るよ! 1人だと辛いので誰か一緒に!! === 30日(日) 新横浜公園で30km走、キロ4:10~4:15ペース 8時半に第3レストハウスに荷物入れてアップしてゴー! 雨なら8時半に回廊のロッカーに荷物入れてアップ…

【駒沢視察】180分LSD

キプチョゲすげ~ これでナイキへの流入は止まらないでしょうね。 で、ヴェイパーの問題。 似てるのは、競泳のスピード社製の水着の問題。 もう一つは、走り幅跳びの問題。義足のジャンパーに、バネのあるプレートで踏み切るのはズルいという主張ですね。 ひ…

【よこはま月例】1+5+10km

どうも、セクハラキャラになりつつある僕です。 本日は毎月恒例のよこはま月例に参加。 カナ先生、ちみさん、petaさん、えいさん、海老蔵さん、僕。 そして、生まれたばかりの双子ちゃんの育児の合間をぬってNさん。 まずはアップ代わりに1kmの部に。 ち…

【血と雨】鼻血ランとシャワーラン

まずは木曜日。 いつも通り90分ジョグの予定でした。 テクテク走ってると、どうも鼻の通りが悪い。 鼻の穴がカピカピにくっついて閉じてる感じ。 こんな時、皆さんはどうします? ほじりますよね? 僕も鼻ホジーって指を突っ込みました。 その時です。 つ…

【涼しい】センバル5本

東京は昨日今日と涼しいですね。 このまま涼しくなってほしいですが・・・ 今日はセンバル5本です。 ちょっと左のモモ裏が張ってるような気が。 スピード出すのは怖いですが、流してみた感じ行けそう。 万全の状態なんてそうない。 状態に合わせてできる練…

【別大】エントリーしました

11月を待ってもいいんですが、 カテゴリー1になるわけでもないですしね。 エントリー済ませました。 記録証は明日送る予定です。 うーん、楽しみ! 昨日はゆるくジョグ。 (書類上では)休みだったので朝のうちに走っておきました。 今日は迷いましたがラ…

【残暑】二部練でごまかす

関東地方は残暑が続きますね・・・ 何とか120分くらいは走りたい・・・ ということで走ってきました。 暑すぎ(´;ω;`) 短パンまで汗でぐっしょり・・・ 「なんで9月やのにこんな暑いねん」 と、あまりの暑さに気持ちが切れましたorz 1年前は今日と同じ…

【逆算】30km走の予定

北海道は大丈夫でしょうか。 あんなに楽しく過ごしたのがわずか10日前というのが嘘のよう。 一刻も早い復興を願わずにはいられません。 復興を手助けすべき立場なのですが、 部署が違い、力になれないのが残念。 台風と地震と天災が続いてます。 何かしら…

【大っ嫌い】5kmTT

昨日の風、すごかったですね(@_@) 実家の方は大丈夫みたいですが、 関空近くに住んでる妹の家付近はめちゃくちゃみたい。 東京もここ数年で一番の風でしたね。 小田急や南武線が川を渡れず立ち往生してました。 なぜ京王線は渡れるのか、基準が謎(笑) 今日…

【体調不良】根性のセンバル

まずは昨日。 昼飯前にテクテク。 特に書くべきことなし。 道マラの疲労も大分抜けてきました。 そして今日。 朝からあいにくの頭痛orz 月に数度ある頭痛期のようです。 女性のアレと同じようなものですね(違う ポイント練習日でもないし、頭痛はするし・・…

【トイレ問題】カフェインは断つ?断たない?

Nさん、双子ちゃんおめでとうございます! 将来、絶対美人になりますね、間違いない。 さて、いきなりですがレース時のカフェインについて。 僕はレース前のカフェイン断ちはしない派です。 理由は頭痛が酷くなるから。 道マラを振り返ると、トイレに行った…

【別大へ】基礎期が終了

「全ては別大のために」 5月からこれを合言葉に計画を立てています。 8月をもって、その基礎期が終了です。 スピード練習を控えめにして、ジョグ中心で走ってきました。 基礎期の集大成である道マラは上手く行きませんでしたが(泣) まあ、そうそう順調に…

【やはり】ピッチが僕の生命線

まずはこちらをご覧頂きたい。 左が去年の道マラ、右が今年の道マラ。 ペースの安定している10-20kmを抜いてみました。 お分かり頂けただろうか・・・ ペースは同じようなものですが、走り方が全然違いますね~ 発端は今年の2月の東京マラソン。 設…

【最後まで】道マラレポ2

道マラスタート。 最初の5kmまでは様子見。 のはずだったんですが・・・ 全然スピードに乗れません(泣) 体感よりタイムが出ない、とかではなく体感でも明らかに遅い。 なんかフォームもしっくりきません。 この日のシューズはadizero sub2。 ここ最近は…