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おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

【ヘロヘロ】30kmジョグ

岡山と福岡の抽選にエントリー。 当選したほうが秋の勝負レースになります。 両方当選・両方落選の場合はどうしましょうか。 落選の場合、つくばか大田原かと思ってましたが、 12月にも1本ガチるとすると、どちらも間隔が短いかなあ?? つくばが26日ら…

【禁酒宣言】アルコールフリー

昨日は飲み会でランオフ。 飲みすぎた上に、帰りの電車で運よく座れてしまい、爆睡・・・ 気が付いた時には自宅最寄り駅を30分乗り過ごし。 急行の30分はデカく、自宅方向への終電もない。 タクシー料金にビクビクしながらの帰宅になりました。 これを機…

【天候】雨だったり暑かったり

ランナーってのは勝手で、 雨が降れば「濡れるのが嫌」と文句を言い、 晴れれば「暑いのは嫌」と文句を言い、 曇って涼しければ「しんどいのは嫌」と文句を言う。 でも、嫌よ嫌よもなんとやらで、 ズブ濡れになりながら走るのも、 灼熱の中を汗ダラダラで走…

【雨ラン】秋の初戦

今年度の秋~冬シーズンの初戦、 新潟シティマラソンにエントリーしました。 新潟には何度か遊びに行ったことがあって、 プロフィールの画像も信濃川沿いのアート作品を撮ったもの。 「the heart of trees」という作品らしい。 楽しみ楽しみ。 どう走るかは…

【内臓疲労】飲・走・麺・飲

昨日は飲み会。 自分はアルコールが駄目というわけではないが、焼酎が駄目。 なんか知らないけれど、体が受け付けてくれない。 4月になって、焼酎が大好きな上司が異動してきた・・・ まあ、飲まざるを得ないですよね、勧められちゃうと。 久しぶりに帰って…

【70%】60分ジョグ

ロングジョグの翌日なので疲労抜きジョグ、 にしようと思ったけれど、明日ランオフなのでゆるジョグにしておくことに。 リディアードの有酸素トレーニングは「最高安定状態の100~70%」だ。 「最高安定状態」がどういうものか、あまりはっきり分からな…

【夕立ラン】この3日間のラン

10日(月) 疲労抜きのゆるジョグ6km。 掛川の備忘録を書いたので、別記事にしてまで上げるのが面倒だった。。。 シューズはウェーブライダー。 11日(火) ランオフ。 気温1桁のどしゃ降りは勘弁してください。。。 今日、12(水) 100分のロ…

【暑い】ジョグで汗だく

今日はロングジョグ。 南風が吹き暖かかったためか、ジョグでも汗だく。 手袋していたけれど、後半は暑くて手袋もいらなかった。 まずは今日の結果。 シューズはジャパンブースト。 あまり何も考えずにジョグ。 この1週間はのロングジョグは、 キロ440で…

【ハーフ】90分ちょっと走

昨日は歓迎会のためランオフ。 飲んで帰ってバタンキュー。 今日は普通に5時起きで仕事なので3時間ほどしか寝れなかった。 くっそ眠い。 ここ数日、飲んで走って飲んで走って・・ 体にはあまり良くはなさそうだ。 今日はロングジョグ。 一昨日の週末ロング…

【新年度】ロングジョグでスタート

昨日は寒いうえに雨、ということでランオフ。 高校野球を見てから、花見と称し、居酒屋で普通の飲み会。 多摩川のソメイヨシノも今日のところ、まだまだ。 今日から新年度のスタート。 週末というとこともあって、ロングジョグでスタート。 リディアードのい…