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おいやんが走るで!

たまりばーをテクテク。。

まとめ

【まとめ】4月の総括と5月の計画

■4月の総括 今月の記録はこちら。 月間377km。 ひと月の最長記録になりました。 平日は90分前後、土曜か日曜に30km以上のロングジョグを実行。 キロ4分台のペースが多かったので、もう少しゆっくり走っても良かったか。 何でもかんでも速いほう…

【まとめ】3月の総括と4月の計画

■3月の総括 全然走ってないが、シーズンオフだし、こんなところだろうか。 ・ポイント練習 なし! あえて言えば、静岡前と板橋前の刺激入れくらいか。 内容を振り返るほどのものでもない。 ・参加レース 静岡・・・DNF 板橋・・・撃沈でギリ3.5 これ…