今日は歩きながら少し走ってみました。 結果ドン 適当に歩きながら 坂でちょっとダッシュ気味に。 陰になってる所では 歩道が凍っててちょっと滑りました＞＜ 思ったよりフォームの感触は悪くなく 後のことを考えなければ キロ４１５でハーフ（９０分切り） …