いよいよ南アフリカ戦！ 何とか頑張ってほしいです。 願わくば勝利を・・・ ＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日の土曜日。 起きたら雨。 しばらく待てば止みそうですが 予定があるので霧雨まで待って出走です。 メニューはペース走。 3'50"で15kmくらいを予定してレッツ…