今日は皇居で１５ｋｍペース走です。 前回は８月７日。 oiyan-run.hatenablog.com 夏真っ盛りですね・・・ こんな暑い時期によくやったよ俺(^_^;) この時は５９’１１”で平均キロ３’５７”でした。 これが涼しくなってきてどうなるのか・・・ 今日は平均してキ…