道マラまで２週間。 ガッツリとした負荷はこの週末まで。 三連休の初日は３００ｍ１０本です。 しっかり心肺に負荷をかけたいところです。 まずは距離表示のあるコースまでジョグ。 ３ｋｍほどをキロ５でテクテク。 この時点では１０００ｍ５本・・・ と思っ…