レースプラン? そんなものナッシングですw なんせNブロックなので プランもへったくれもありません>< 1つの区切りとしては最初の5km。 ここを過ぎても混雑から抜けられないようなら 本格的にロングジョグに切り替えていく。 ネットでサブ3くらいは…
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