気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2019-01-21から1日間の記事一覧

【ジョグ最強説】3時間への道

昨日のよこ月でnagisaさんと 「3時間一桁あたりの練習の仕方」 についての話になりました。 てことで自分の練習を見返してみました。 2016年2月に3時間30分を記録。 2016年10月に3時間03分 2016年12月に3時間00分を記録するまで…