気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2018-11-21から1日間の記事一覧

【4日前】刺激入れと焼肉

つくば4日前です。 昨日はキロ630くらいで8kmほどゆるジョグ。 今日は軽く刺激入れしておきました。 2km+1km ラップ。 月初のぐんまより体調は良し。 毎日、夜寝れるって素晴らしいww 体重はちょっと重め。 今月は走行距離が少ないし、 食事…