つくば4日前です。 昨日はキロ630くらいで8kmほどゆるジョグ。 今日は軽く刺激入れしておきました。 2km+1km ラップ。 月初のぐんまより体調は良し。 毎日、夜寝れるって素晴らしいww 体重はちょっと重め。 今月は走行距離が少ないし、 食事…
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