今日から道マラへのテーパリングです。 疲労を抜いて調子を上げていきます。 とはいえ、こればかりは何度やってもなかなか（泣） 上手く疲労を抜いて、調子のピークを合わせられるかどうか。 １８時を過ぎて日が陰ると涼しく感じるようになりました。 今日は…