大井リレマラですが、よく考えたら・・・ 全くのノーアップで走ってました（笑） 写真を撮るのに夢中で・・・ 流しどころか動的ストレッチも何もしてません（泣） 右膝が悪化しなくて良かった～ さて、ヨガですが、ランにメリットはあってもデメリットが見つ…