気ままに Marathon & Mountain

走ったり登ったりします

2018-07-19から1日間の記事一覧

【あかーん】メリット<<デメリット

毎日毎日、くそ暑いですね。 夏は走り込みとか言いますが正直キツイ。 暑熱順化や単純な走力アップ等々、 走れば大きなメリットがあります。 一方で、熱中症や夏バテなどデメリットもありますね。 夏で疲れちゃって、秋以降に調子上がらないとか。 今日はル…