毎日毎日、くそ暑いですね。 夏は走り込みとか言いますが正直キツイ。 暑熱順化や単純な走力アップ等々、 走れば大きなメリットがあります。 一方で、熱中症や夏バテなどデメリットもありますね。 夏で疲れちゃって、秋以降に調子上がらないとか。 今日はル…
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